抵制雾霾入侵 石家庄烹饪厨师培训学校助您养肺润肺

石家庄连日雾霾天气，引发多数人感冒发烧，嗓子发痒，甚至有些人出现过敏现象。那么我们应该怎么样来抵制雾霾的伤害那？或者是说应该如何更好的保护自己那？今天石家庄烹饪厨师培训学校向大家推荐7种食物，助大家养肺润肺！

推荐食物一苹果：

苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

推荐食物二木瓜：

木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

推荐食物三冬瓜：

石家庄厨师培训介绍到冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

推荐食物四薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

推荐食物五绿豆芽：

绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。