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抵制雾霾入侵 石家庄烹饪厨师培训学校助您养肺润肺

来源:http://www.yszypx.com/news/5.html    发布时间 : 2014-10-31

石家庄连日雾霾天气,引发多数人感冒发烧,嗓子发痒,甚至有些人出现过敏现象。那么我们应该怎么样来抵制雾霾的伤害那?或者是说应该如何更好的保护自己那?今天石家庄烹饪厨师培训学校向大家推荐7种食物,助大家养肺润肺!

推荐食物一苹果:

苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。

推荐食物二木瓜:

木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

推荐食物三冬瓜:

石家庄厨师培训介绍到冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

推荐食物四薏仁:薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

推荐食物五绿豆芽:

绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。


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